Your Change har yogahold med udgangspunkt i Kundalini Yogaen, hvor man i modsætning til andre yogaformer er i bevægelse og ikke står i samme stilling i længere i tid. Kundalini Yoga kombinerer således træning af kropsbevidsthed, åndedrætsteknikker og meditation, som kan understøtte en sund krop og psyke. Det betyder, at du individuelt kan tilpasse træningen efter dit specifikke behov. Du kan fx opnå at få fornyet energi, forebygge stress, opbygge mentalt overskud og se sig selv i et nyt perspektiv. Endvidere styrker du kroppens smidighed og kan nedbringe sygdom gennem et stærkere immunforsvar.

Endvidere har vi mindfulness som tilbud. Læs mere under mindfulness.